Czy warto pić sok z selera naciowego?
Korzyści płynące z picia soku z selera naciowego nie są oczywiste dla większości konsumentów. Ten sok to prawdziwy prozdrowotny hit. Rozważmy, dlaczego powinniśmy go pić, jakie konkretnie ma dla nas właściwości i jak pomaga w poprawie naszej codziennej diety.
Odkrywamy nieoczywiste korzyści z picia soku z selera naciowego
Sok z selera naciowego jest nie tylko bardzo smaczny, ale także niesamowicie prosty w przygotowaniu. Właściwości zdrowotne tego napoju udowodniły swoją skuteczność, jej wpływ na nasz organizm jest zauważalny po bardzo krótkim czasie stosowania. Włączając sok z selera naciowego do codziennej diety dostarczamy organizmowi wiele minerałów i witamin. Regularne spożywanie soku z selera na czczo nie tylko wspomaga proces odchudzania, ale także działa korzystnie na cerę, redukuje trądzik i ma działanie przeciwzapalne. Ale korzyści płynące z tego produkty warzywnego to znacznie więcej niż tylko te wymienione.
Ponadto, seler naciowy ma bardzo niski glikemiczny indeks, co czyni sok sporządzony na jego bazie genialnym środkiem w dietach odchudzających. Warto jednak pamiętać, że w pewnych okolicznościach spożywanie soku z selera naciowego może przynosić sporadyczne skutki uboczne.
Niezwykły skład soku z selera naciowego stanowią: witaminy z grupy B, C, PP, A, E, I, a także minerały takie jak potas, magnez, fosfor, żelazo, sod i wapń. Seler naciowy jest niskokaloryczny – w stu gramach tego warzywa znajduje się jedynie czternaście kilokalorii, co wynika z dużą ilością wody w jego składzie, a na dodatek niewielką ilością węglowodanów, białek czy tłuszczów. To wszystko razem sprawia, że sok z selera naciowego zdobył przysłowiowe laury wśród zdrowych i dietetycznych jadłospisów na całym świecie.
Prosty przepis na sok z selera naciowego
Przepis na sok z selera naciowego jest niezwykle prosty do wykonania. Istnieją różne warianty tej receptury, najpopularniejszy jednak składa się z pięciu do sześciu łodyg selera oraz jednego do dwóch jabłek. Pierwszym krokiem jest dokładne umycie składników. Następnie od selera należy oddzielić końcówki, a jabłka obrać ze skórki. Po tych przygotowaniach, seler i jabłka pokroić w drobną kostkę i przetrzeć w sokowirówce, choć można też użyć blendera. Smak w obu przypadkach może się jednak nieznacznie różnić. W razie potrzeby, napój można odcedzić przez sitko i rozcieńczyć z wodą. Sok z selera naciowego doskonale komponuje się z dodatkiem np. soku z ananasa, cytryny czy marchwi.
Wyniki regularnego picia soku z selera naciowego? Te obejmują nie tylko poprawę cery i pracy nerek, ale także obniżenie stężenia tak zwanego złego cholesterolu, obniżenie ciśnienia tętniczego, działanie antynowotworowe, jak i usprawnienie pracy jelit. Korzyści te są naprawdę imponujące, prawda? Dlatego warto sięgnąć po ten sok na co dzień. To naprawdę działa!
