Jak zmniejszyć ból i dyskomfort spowodowany żylakami na łydkach?

Żylaki na nogach mogą powodować codzienny dyskomfort, który nasila się po wielu godzinach pracy siedzącej lub stojącej czy w trakcie upałów. Wcale jednak nie musisz „dźwigać” ciężaru tych dolegliwości. Dowiedz się, jak wyeliminować nieprzyjemne objawy i zadbać o prawidłowe krążenie w nogach.

Dlaczego bolą żylaki nóg? 

Żylaki na nogach to objaw przewlekłej niewydolności żylnej, które mogą mieć podłoże genetyczne. Uwidoczniają się jako miękkie, sinawe uwypuklenia skóry na przebiegu żył.

Chociaż u niektórych pacjentów ich pojawienie się nie daje żadnych objawów, wielu skarży się ból i uczucie ciężkości pojawiające się na koniec dnia [1].  Uważa się, że ma to związek z nieprawidłowym funkcjonowania zastawek żylnych, w efekcie czego krew powraca z żył głębokich do powierzchniowych, rozwija się nadciśnienie żylne i dochodzi do rozszerzenia żyły [2]. Natomiast u części osób występuje bardzo silny ból i twarde zgrubienia będące skutkiem zapalenia żył powierzchownych [1]. 

Jak zmniejszyć dyskomfort spowodowany żylakami na co dzień?

Nie da się ukryć, że sprzymierzeńcem dyskomfortu wywoływanego przez żylaki jest m.in. siedzący tryb życia oraz codzienne nawyki. Jeśli więc chcesz wyeliminować nieprzyjemne dolegliwości, spróbuj od choćby drobnej zmiany przyzwyczajeń. Wystarczy, że np.:

• będziesz robić przerwy w pracy – m.in. wstaniesz z krzesła i przespacerujesz się po korytarzu, a jeśli nie jest to możliwe, pomogą nawet okrężne ruchy stóp czy unoszenie kolan (pod biurkiem);
• po powrocie do domu zafundujesz swoim nogom naprzemienny prysznic (raz chłodną, raz ciepłą wodą) – to wpływa dobrze na krążenie;
• będziesz odpoczywać w pozycji leżącej z nogami lekko uniesionymi w górę – w ten sposób usprawnisz przepływ krwi [3].

W łagodzeniu objawów wynikających z pojawienia się żylaków może pomóc także kompresjoterapia, czyli zakładanie wyrobów kompresyjnych, np. specjalnych podkolanówek, pończoch lub rajstop uciskowych [3]. 

Kiedy sięgnąć po farmakologiczne wsparcie łagodzenia objawów żylaków? 

Choć jest wiele metod leczenia żylaków, te niewielkie – przypominające defekt kosmetyczny – nie wymagają interwencji chirurgicznej (np. operacji żylaków) czy zabiegów takich jak skleroterapia. Jeśli dokucza Ci ból nóg i skarżysz się na uczucie ciężkości, możesz sięgnąć po farmakologiczne wsparcie. Z pomocą przychodzą leki OTC zawierające diosminę zmikronizowaną, np. Diosminex.

Jest to substancja, która zwiększa napięcie żylne i wykazuje działanie ochronne na naczynia krwionośne. Przyczynia się do poprawy elastyczności naczyń żylnych, redukuje zastój żylny, zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń włosowatych. [4,5]. Postać zmikronizowana jest dobrze tolerowana przez pacjentów, jednak nie jest zalecana osobom wykazującym nadwrażliwość na tę substancję czynną [5]. 

Masz żylaki kończyn dolnych? Tego unikaj

Nawet jeśli zdecydujesz się leczyć żylaki, warto unikać kilku czynników wpływających na to, jak powstają żylaki. Znaczenie ma m.in. ograniczenie:

• spożycia alkoholu – może przyczynić się do poszerzania żył;
• długich kąpieli w gorącej wodzie – pod wpływem wysokiej temperatury dochodzi do rozszerzenia żył;
• nawyku zakładania „nogi na nogę” – prowadzi to do zaburzenia przepływu krwi [6].

W przypadku żylaków nie jest wskazany również obcisły strój oraz noszenie butów na wysokich obcasach [6].  

Powyższe zalecenia to skuteczny sposób na to, aby uniknąć pogłębienia problemu. 

Kiedy zgłosić się do lekarza? 

Uczucie ciężkości nóg czy dolegliwości bólowe to typowe objawy występowania żylaków. Nie oznacza to jednak, że takie symptomy możesz zlekceważyć. Jeśli zauważysz inne niepokojące dolegliwości lub nasilenie tych dotychczasowych, koniecznie zgłoś się do lekarza. 

Co powinno Cię zaniepokoić w przypadku tego schorzenia? Niezwłocznie udaj się do specjalisty, jeśli:

• zmagasz się z dużymi obrzękami i bólami nóg utrudniającymi poruszanie się,
• pojawiły się przebarwienia skórne na łydkach,
• czujesz stwardnienie w miejscu żylaka, bolesne zaczerwienienie [1].

Warto wiedzieć, że szybkiej reakcji i pomocy medycznej może wymagać także pęknięcie żylaka. Objawia się to obfitym krwotokiem, który często doprowadza do znacznej utraty krwi. W takim przypadku należy wezwać pogotowie, a następnie spróbować samodzielnie zatamować krwotok poprzez uciskanie miejsca pęknięcia żylaka oraz założenie opatrunku uciskowego [3]. 

Artykuł na zlecenie marki Diosminex 

Źródła

[1]  Frołow M., Żylaki, Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/zylaki/63354,zylaki (dostęp 24.10.2025);

[2] Marona H., Kornobis A., Patofizjologia rozwoju żylaków oraz wybrane metody ich leczenia – aktualny stan wiedzy, Postępy farmakoterapii, Tom 65 · nr 2 · 2009;

[3] Janczak D., Żylaki, Chirurgia po Dyplomie, 2017/02;

[4] Diosmina (zmikronizowana), Baza Leków – Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/pacjent/leki/subst.html?id=235 (dostęp: 24.10.2025);

[5] Diosmina, ChPL: https://rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl/api/rpl/medicinal-products/37422/characteristic (dostęp: 24.10.2025);

[6] Frołow M., Profilaktyka żylaków, Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/zylaki/63361,profilaktyka-zylakow (dostęp: 24.10.2025)