Pochodzenie bólu mięśniowego

Niekiedy ból mięśni to nieuniknione następstwo wyczerpującego treningu czy niecodziennej aktywności fizycznej. Czasami jednak za dolegliwościami mięśniowymi kryją się inne przyczyny, które warto wykluczyć:

• uraz mięśni podczas uprawiania sportu,
• skurcze mięśni związane z niedoborem magnezu,
• nieprawidłowa postawa,
• nadmierna lub długotrwała tensja mięśniowa,
• występujące choroby,
• niedobór witamin i minerałów.

Warto jednak pamiętać, że okazjonalne doświadczenie bólu mięśniowego nie powinno nas niepokoić. Jeżeli jednak ból utrzymuje się przez kilka tygodni, bez poprawy, zaleca się konsultację z lekarzem.

Jakie preparaty bez recepty mogą pomóc przy bólach mięśniowych?

Jeśli zmagamy się z utrzymującymi się bólami mięśniowymi, dobrą opcją może być sięgnięcie po dostępne bez recepty preparaty, które mogą przynieść ulgę. W ofercie aptek dostępne są różne środki, które mogą pomóc nam w radzeniu sobie z tym problemem.

Krem Dolgit to jeden z najpopularniejszych preparatów tego typu, dostępny w większości aptek stacjonarnych i internetowych. Krem warto zastosować, gdy ból jest zlokalizowany, na przykład spowodowany intensywnym wysiłkiem fizycznym, obrzękiem lub skręceniem. Ma on właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomogą zniwelować dyskomfort.

Warto również zwrócić uwagę na Voltaren Express Forte dostępny w formie kapsułek. Produkt na bazie diklofenaku potasowego może być stosowany u dorosłych i dzieci powyżej 14. roku życia. Jest to środek polecany szczególnie w przypadku bólu mięśni i stawów, bólów reumatycznych, czy dyskomfortu zlokalizowanego w okolicy jamy ustnej.

Domowe sposoby na ból mięśniowy

Chociaż preparaty bez recepty są często efektywne w radzeniu sobie z bólem mięśniowym, istnieją również mniej inwazyjne, domowe metody, które mogą przynieść ulgę:

• masaż z użyciem olejku rozgrzewającego – to nie tylko sposób na pomoc w radzeniu sobie z bólem, ale także świetna metoda relaksacji,
• ciepła kąpiel lub prysznic – ciepło pomaga rozluźnić napięte mięśnie i zmniejszyć dyskomfort,
• ćwiczenia rozciągające – delikatne rozciąganie może pomóc zniwelować napięcie mięśni i przynieść ulgę.